加圧トレーニングの効果に驚愕!安心エクササイズで健康維持

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トレーニングで健康と美容

トレーニングは健康的な体つくりに欠かせない作業の1つです。筋肉を付けることで余分な脂肪を減らすことだけではなく、エネルギー代謝を促進させます。ストレス解消にもつながり、生活をするうえでトレーニングは、大事な健康増進の方法になります。その中で加圧トレーニングという方法があります。この方法は、筋肉に圧を加えて血中を酸欠状態にさせて、トレーニングする事で筋肉の負荷も通常のトレーニングよりも強くなり、より一層の筋肉増強の効果が持てます。それだけではなく、これらのトレーニングより、肩こりや腰痛などの慢性疲労もなりにくく、体の調子も改善されます。また、アンチエイジングの効果もある加圧トレーニングは、代謝を上げ体の老廃物を流してくれるという点も魅力の一つです。

今後の期待

今後の加圧トレーニングは、健康的な体つくりや美容だけではなく、いろんな病気のリハビリにも効果が期待されています。例えば、脳梗塞や脳血管障害の後遺症で手足の麻痺などのリハビリに効果が認められています。麻痺のある手足に加圧トレーニングを行う事で低酸素状態になった筋肉に乳酸が溜まり、脳にある下垂体から成長法ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが副腎を刺激して、ステロイドホルモンの分泌が促されて、麻痺のある手足の回復を促進させます。この成長ホルモンは、通常のトレーニングでは、濃度が100倍程度ですが、加圧トレーニングでは、濃度がその3倍の300倍にまでなります。この事から今後は、いろんな病気のリハビリとしても期待が持たれます。